petit-dejeuner - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

750 grammes

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petit-dejeuner

5 août 2014

Les gâteaux passent à la casserole...

Les gâteaux passent à la casserole...

Mes mug-cakes « minute »… sans micro-ondes (et sans four du tout !) (Recettes saines et à IG bas) Un petit coucou amical en plein cœur de l’été pour vous envoyer, non pas une carte postale de mes vacances (ça ne serait pas joli-joli, moi en train de jouer...

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Tags: sirop d'agave, chocolat, épeautre, miel, petit-déjeuner, gâteau, goûter, citron, purée de noisette, lait végétal, sucre de coco, mug-cake, pain d'épice

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9 juillet 2014

Pour Véro…

Cookies pralinés au son d’avoine (IG très bas !) Connaissez-vous le dicton (justifié) : « En Juillet dans le Dauphiné, N’oublie pas tes gants et ton bonnet Ou t’auras la goutte au nez »… ? { Lire la suite... }

Posté par mariechioca à 14:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, indice glycémique, chocolat, petit-déjeuner, goûter, son d'avoine, purée de noisette, cookies, biscuits, sucre de coco

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7 octobre 2013

Do it yourself !

Do it yourself !

Lait d’amande maison pour les paresseux (Déclinable en lait de noisette, lait amande-avoine, épeautre-noisette, etc…) (Et aussi pour ceux qui en ont marre du lait d’amande infâme et/ou hors de prix…) Cette recette aurait aussi pu s’appeler « Le lait d’amande...

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Tags: IG bas, index glycémique, indice glycémique, épeautre, amande, petit-déjeuner, goûter, lait d'avoine, laits végétaux, lait d'amande, noisettes, lait de noisette

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23 octobre 2012

Pour Christine… :)

Pour Christine… :)

Une chouette brioche à IG bas (Recette saine, à indice glycémique raisonnable) Bon, je crois que ça y est vous en avez votre claque du mitonné de petit épeautre façon carbonara qui « squate » le blog depuis 15 jours… Il faut dire que dès que ça parle...

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Tags: IG bas, indice glycémique, sirop d'agave, épeautre, petit-déjeuner, goûter, son d'avoine, huile d'olive, gourmandises, brioche

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10 août 2012

Les petits déjeuners à bas IG

Les petits déjeuners à bas IG

Vous êtes plutôt p’tit dej détox, minceur, gourmand, ou de « compet' » ? Des idées pour bien petit-déjeuner selon les occasions... Dans les questions que vous me posez souvent, il y a celle-ci. Que manger au petit déjeuner quand on veut : -mincir (ou...

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Tags: index glycémique, indice glycémique, sirop d'agave, confiture IG bas, petit-déjeuner, gâteau, lait d'avoine, lait de soja, laits végétaux, son d'avoine, pain, crêpes

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18 juillet 2012

Connaissez-vous le sucre de bouleau ?

Connaissez-vous le sucre de bouleau ?

Tartes de saison et petits gâteaux au sucre de bouleau (Recettes saines et à IG bas) Qu’est-ce que le sucre de bouleau ? Aussi appelé « xylitol » (mais là ça fait nettement moins poétique), ce sucre naturel extrait de l’écorce du bouleau (ou des rafles...

Posté par mariechioca à 17:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, indice glycémique, fraises, abricots, confiture IG bas, petit-déjeuner, goûter, gourmandises, cookies, cerise, sucre de bouleau, tartes, biscuits, petits gâteaux, xylitol

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26 juin 2012

Vous mangez quoi vous au p’tit déj ?

Vous mangez quoi vous au p’tit déj ?

Moelleux du p’tit déj aux framboises et abricots frais avec des photos prises à 7 heures du mat, alors un peu d'indulgence SVP (Recette saine, légère et à IG bas) C’est vrai, je vous ai un peu abandonné, et vos petits messages du genre « Youhou Marie,...

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Tags: IG bas, indice glycémique, sirop d'agave, recette sucrée, framboises, abricots, petit-déjeuner, gâteau, goûter, son d'avoine, recette sans lait, recette légère

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26 juin 2011

Mes confitures bio au sirop d'agave (confitures à IG bas)

Mes confitures bio au sirop d'agave (confitures à IG bas)

Mes confitures bio au sirop d'agave (Confitures à IG bas) Que mettez-vous de bon le matin sur vos tartines ? Que penseriez-vous par exemple d’une délicieuse confiture maison, réalisée avec de bons fruits de saison gorgés de soleil et de saveur… ...( Lire...

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Tags: IG bas, recette sucrée, fraises, framboises, abricots, bocaux, confiture, confiture IG bas, fruits, petit-déjeuner, goûter

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