Les petits déjeuners à bas IG

Vous êtes plutôt p’tit dej détox, minceur, gourmand, ou de « compet' » ?

Des idées pour bien petit-déjeuner selon les occasions...

Dans les questions que vous me posez souvent, il y a celle-ci. Que manger au petit déjeuner quand on veut :

-mincir (ou garder la ligne)

- ne pas mourir complètement de faim et engueuler tout le monde à 11heure du matin au bureau (ou carrément tourner de l’œil, c’est selon)

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Comments

[Chantal]

Hello... citron liquide tous les matins avec juste un peu d’eau, aussi efficace que du citron frais ?

[Pistache]

Bonjour Marie, je suis un perdue car je viens d’acheter votre livre « minceur durable » et c’est assez contradictoire pour le petit déjeuner.. Du coup les protéines du matin c’est vraiment pour le régime ?

Bonne journée

[Maya]

Bonjour Marie

Quand tu dis que tu déjeunes salé le Matin ..je peux savoir ce que tu prends comme petit déjeuner stp 🙏 :)

😊 merci

Bizzz

[Marj']

Bonjour,

Qui pourrait me conseiller en sachant que je prends mon petit dejeuner vers 5 h et dès 9 h30, j'ai très, très faim.... Merci

Marj'

[karine]

Bonjour Marie,

j'ai ton avant-dernier livre sur la Minceur durable avec Brigitte Ficheux qui preconise proteines animales au petit dej, j etais pas vraiment pour car ca ne correspond pas trop a mes convictions meme si je viens de m'y mettre, ton post me remet le doute ! Je ne sais pas si ton avis a change sur la question ? pas facile de faire sans sucre... Je venais chercher par la des idees pour la boisson car je n aime ni le the/infusion ni le cafe, a eviter le lait et aussi lait vegetaux puisqu il y a du sucre donc je n'ai pas trop d'idee, a part l eau froide ou chaude mais j ai vraiment du mal...j'essaierai le citron