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Saines Gourmandises... par Marie Chioca
recette rapide
1 avril 2014

Le pavé, suite...

Le pavé, suite...
Mes recettes de RDF (Cure cabot 2/3) Voilà, ouf, ce billet est posté, et je vais enfin pouvoir de nouveau me ruer affamée sur mon repas de midi (voire plutôt de 14H30…) sans devoir préalablement disposer artistiquement la moindre stupide petite feuille...
Posté par mariechioca à 00:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: sans gluten,  tofu,  recette salée,  épeautre,  recette sucrée,  poisson,  recette bio,  recette végétarienne,  recette vegan,  recette sans lait,  poulet,  recette légère,  recette rapide,  riz complet,  salade,  Sandra cabot,  cure Cabot

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10 mars 2014

« Seitan » forgeant qu’on devient forgeron…

« Seitan » forgeant qu’on devient forgeron…
Connaissez-vous le seitan ? (4 recettes saines et à IG bas) Si vous êtes végétarien ou végétalien, vous allez certainement rigoler en vous disant que Marie Chioca, c’est pas encore aujourd’hui qu’elle a inventé l’eau tiède… Mais j’en connais aussi d’autres...
Posté par mariechioca à 14:49 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: sans lait,  seitan,  recette salée,  épeautre,  petit épeautre,  recette bio,  recette végétarienne,  recette vegan,  recette rapide,  poireau,  betterave,  carotte,  piment d'Espelette,  riz complet,  salade

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21 octobre 2013

Brrrrrrrr…

Brrrrrrrr…
Je ferais bien une soupe ! La température commence à se faire un peu fraîche, et l’envie me prend certains soirs de réchauffer mes mains à un bon bol de soupe fumante et parfumée… C’est tellement réconfortant. Une bonne soupe, ça sent bon dans toute la...
Posté par mariechioca à 15:43 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: IG bas,  recette salée,  recette sucrée,  recette bio,  recette végétarienne,  légumes,  livres bio,  livres de cuisine,  recette rapide,  soupes

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28 mai 2013

Comment je vois la gourmandise…

Comment je vois la gourmandise…
Salade de riz tiède aux légumes primeurs et ail des ours (Recette très saine et à IG bas) En recevant par newsletter le titre de ce billet (comment je vois la gourmandise), j’en connais qui ont dû se précipiter dans l’espoir de découvrir un bon gros gâteau...
Posté par mariechioca à 23:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: IG bas,  index glycémique,  indice glycémique,  recette salée,  recette végétarienne,  riz,  recette rapide,  poireau,  petits-pois,  asperges,  oeufs,  ail des ours

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15 avril 2013

Une douceur toute printanière souffle sur les crèmes dessert...

Une douceur toute printanière souffle sur les crèmes dessert...
Petits pots de crème végétale au miel, à l'amande Et à la fleur d'oranger (Recette végétalienne très saine et à IG bas) Ces deux dernières semaines, je vous ai un peu abandonnés en compagnie du nid de Pâques au chocolat… Ce n’était pas un moyen malhonnête...
Posté par mariechioca à 14:22 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette sucrée,  petit épeautre,  recette bio,  recette vegan,  recette sans lait,  crème d'amande,  lait d'amande,  recette légère,  vanille,  recette rapide,  crème dessert,  orge mondé,  eau de fleur d'oranger,  eau de rose,  farine d'orge mondé

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19 décembre 2012

Sur le fil, une idée ultra simple et « qui en jette » pour Noël…

Sur le fil, une idée ultra simple et « qui en jette » pour Noël…
Canette ultra fondante au roaster, Farandole de petits légumes rôtis (Recette festive, saine, légère et à IG bas) Tant pis, je continue avec mes histoires de volaille… Certes, je ne fais pas dans l’originalité, mais vu que pour mon festin de Noël je préfère...
Posté par mariechioca à 17:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: IG bas,  indice glycémique,  recette salée,  légumes,  recette légère,  recette rapide,  volaille,  Noël,  canard

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4 décembre 2012

D’après une recette à IG bas d’Amandine et Olivier…

D’après une recette à IG bas d’Amandine et Olivier…
Fondant de Noël au chocolat, orange et épices à spéculoos On m’a demandé du chocolat ?… C’est le genre de truc qu’il n’est vraiment pas nécessaire de me répéter plusieurs fois ;) Avec cette recette, les plus « chocophiles » d’entre vous risquent d’être...
Posté par mariechioca à 16:08 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: IG bas,  indice glycémique,  sirop d'agave,  chocolat,  purée d'amande,  recette sucrée,  recette bio,  recette sans lait,  spéculoos,  huile essentielle,  recette légère,  gâteaux,  recette rapide,  cannelle,  fondant au chocolat,  kamut,  orange,  épices

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26 novembre 2012

Bon, et si on mangeait un peu équilibré…

Tombée de chou chinois au poulet sauté et basmati complet En créant ce blog, j’étais pleine de bonnes intentions pour partager avec vous mes « trucs » et astuces susceptibles de nous aider à rester tous très très gourmands en cuisinant sainement… Seulement...
Posté par mariechioca à 16:36 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: IG bas,  indice glycémique,  poulet,  riz,  recette légère,  Autour du riz,  chou chinois,  plat salé,  plat simple,  poivre 5 baies,  recette rapide

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