Saines Gourmandises... par Marie Chioca

750 grammes

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4 novembre 2015

Plein de soleil en novembre…

Plein de soleil en novembre…

Mes mantecaos à IG bas Mantecaos ? Kézaco ? Si vous avez comme moi une maman pied-noir, je gage que vous connaissez déjà bien ces irrésistibles gourmandises… sinon, c’est vraiment la schoumoune, là vous avez raté quelque chose (mais heureusement, on va...

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Tags: IG bas, indice glycémique, biscuits, sucre de coco, cannelle, farine d'épeautre

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16 mars 2015

Pour vos loulous… et vos « Lulu »

Pour vos loulous… et vos « Lulu »

Des « Figo-Lulus » bio tout fait-maison, 100% bons pour la santé (Et sans passer 4 h dans la cuisine…) Ceux qui suivent un peu régulièrement mon blog connaissent bien Poupougnette… Et pour ceux qui ne la connaissent pas, sachez qu’elle est née avec mon...

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Tags: IG bas, index glycémique, indice glycémique, épeautre, petit épeautre, huile d'olive, biscuits, sucre de coco, sucre complet, figues

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12 novembre 2014

Que faire lorsqu’il pleut des trombes ?

Que faire lorsqu’il pleut des trombes ?

Des biscuits super réconfortants qui embaument la maison… (Recette saine et à IG bas) Connaissez-vous les biscuits Belvita ? Je ne cherche surtout pas à faire de la pub pour des biscuits industriels, mais je vous avoue que mes enfants les ont goûtés cet...

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Tags: IG bas, indice glycémique, recette sucrée, goûter, son d'avoine, sucre de coco, farine complète, farine d'épeautre, farine d'orge mondé, avoine, farine d'avoine, recette sans oeufs

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9 juillet 2014

Pour Véro…

Cookies pralinés au son d’avoine (IG très bas !) Connaissez-vous le dicton (justifié) : « En Juillet dans le Dauphiné, N’oublie pas tes gants et ton bonnet Ou t’auras la goutte au nez »… ? { Lire la suite... }

Posté par mariechioca à 14:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, indice glycémique, chocolat, petit-déjeuner, goûter, son d'avoine, purée de noisette, cookies, biscuits, sucre de coco

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2 décembre 2013

J’ai testé pour vous (et pour moi… ;)) : le chocolat cru

J’ai testé pour vous (et pour moi… ;)) : le chocolat cru

Un cadeau gourmand simplissime, rapide et qui en jette un max : Les truffes végétaliennes au chocolat cru (2 recettes !) Oserai-je l’avouer ? Voilà un moment que je soupire d’extase après les articles de Mély, Nolwenn, Ellen , Laura ou Antigone, sur le...

Posté par mariechioca à 13:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, index glycémique, indice glycémique, sirop d'agave, chocolat, vanille, Je crée mes cadeaux gourmands, huile de coco, beurre de cacao, cacao cru, cadeau gourmand, chocolat cru, fleur de sel, superaliment

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7 décembre 2012

« Bonbons » de Noël…

« Bonbons » de Noël…

Boules de neige à la mandarine et à l’amande (Recettes très saine et à IG bas) Que c’est joli ! Tout est blanc dehors… De gros flocons voltigent depuis ce matin et l’on ne voit plus les fiers sommets du Vercors tant le ciel est bas. Une maison égaillée...

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Tags: IG bas, indice glycémique, miel, amande, gourmandises, livres, mandarine, noix de coco, D'âme bio, Liloue, miel d'acacia, pâte d'amande

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19 novembre 2012

2 concours sur le même thème, c’est 2 fois plus de chances de gagner…

2 concours sur le même thème, c’est 2 fois plus de chances de gagner…

Grand jeu-concours sur le thème des cadeaux gourmands ... Et recette des rochers "bounty" à IG bas En mai, c’est vrai, j’avais dit que je n’organiserai plus jamais de concours... Parce que franchement, autant j'aime participer à un jeu, autant je suis...

Posté par mariechioca à 22:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, indice glycémique, sirop d'agave, chocolat, recette bio, gourmandises, recette sans lait, recette légère, cadeaux gourmands, Je crée mes cadeaux gourmands, huile de coco, noix de coco

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28 septembre 2012

Connaissez-vous le sucre de coco?

Connaissez-vous le sucre de coco?

Spéculoos à l'épeautre et sucre de coco Enfin des spéculoos pour vous (et pour moi !) Le sirop d'agave, vous connaissez déjà (ah non? alors c'est que vous venez juste d'arriver sur "Saines gourmandises")... Cet été, je vous ai présenté le sucre de bouleau...

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Tags: IG bas, index glycémique, indice glycémique, épeautre, spéculoos, biscuits, sucre de coco, farine complète

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13 septembre 2012

"Jour J" (spécial post pour Evelyne)

"Jour J" (spécial post pour Evelyne)

C'est aujourd'hui ! ... que "Je crée mes cadeaux gourmands" sort officiellement en librairie ;) Un grand merci du fond du coeur pour cet acceuil si chaleureux, je savais bien quelque part que ce livre vous plairait ;), mais à ce point, je peux vous dire...

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Tags: index glycémique, indice glycémique, chocolat, recette sucrée, recette vegan, gourmandises, cadeaux gourmands, Je crée mes cadeaux gourmands

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12 janvier 2012

Cocooning…

Cookies « 0 complexe » amande-citron-chocolat, Lait chaud bien mousseux et doucement chocolaté au parfum de badiane (Recettes à IG modéré) Depuis ce matin, il fait chez moi un temps irlandais … ou écossais je ne sais trop. La campagne et la forêt sont...

Posté par mariechioca à 16:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sirop d'agave, chocolat, purée d'amande, amande, lait de soja, cookies, lait d'amande, lait végétal

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