sans lait - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

28 janvier 2016

Un tiramisu, un cheesecake et un gâteau de fête au chocolat…

Les desserts sans lait, ça le fait ! Va-t-on réussir à boucler un jour ce pauvre KKVKVK sur le thème des gâteaux en bocaux? Mais oui, on y croit ! Je devais vous donner aujourd’hui la récap des participations, mais ayant reçu entre temps la demande -...

Posté par mariechioca à 12:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, sans lactose, indice glycémique, sans lait, sirop d'agave, chocolat, tofu soyeux, purée de noisette, huile de coco, farine d'épeautre, cheesecake, Cuisiner sans lait, fruits rouges

Partager cet article

21 août 2014

La pizza, c'est bon pour la ligne... si si ! Enfin, du moins celle là.

Pizza très légère aux légumes confits (+Les résultats du tirage au sort !) Il y a ceux qui voient le verre à moitié vide, et ceux qui le voient à moitié plein … On peut donc -au choix- soit se marteler le thorax d’une main et s’arracher les cheveux de...

Posté par mariechioca à 14:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, indice glycémique, sans lait, épeautre, recette végétarienne, recette vegan, légumes, recette sans lait, tomate, tofu fumé, champignons, aubergine

Partager cet article

10 mars 2014

« Seitan » forgeant qu’on devient forgeron…

Connaissez-vous le seitan ? (4 recettes saines et à IG bas) Si vous êtes végétarien ou végétalien, vous allez certainement rigoler en vous disant que Marie Chioca, c’est pas encore aujourd’hui qu’elle a inventé l’eau tiède… Mais j’en connais aussi d’autres...

Posté par mariechioca à 14:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sans lait, seitan, recette salée, épeautre, petit épeautre, recette bio, recette végétarienne, recette vegan, recette rapide, poireau, betterave, carotte, piment d'Espelette, riz complet, salade

Partager cet article

28 mars 2013

Pas de blabla, rien que du chocolat…

Joli nid de Pâques, tout bio, tout bon, tout chocolat (Recette saine et à IG bas) Allez, juste un petit tour sur mon blog pour partager rapidement avec vous ce joli gâteau de Pâques réalisé ce matin. Je ne pensais vraiment pas refaire un post si vite,...

Posté par mariechioca à 11:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sans lactose, index glycémique, indice glycémique, sans gluten, sans lait, chocolat, crème de soja, purée de noisette, vanille, huile de coco, dessert de fête, Pâques

Partager cet article

1 mars 2013

Un plat tout simple et très bon à savourer à la cuillère de bois...

Ma brandade « parmentière » (enfin presque) (Saine et équilibrée, sans lait et à IG bas) Je me suis aperçue que je ne vous parlais pas souvent de poisson sur ce blog alors que pourtant, j'aime vraiment beaucoup le cuisiner. Mon subconscient me dit peut-être...

Posté par mariechioca à 12:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, index glycémique, indice glycémique, sans lait, recette salée, poisson, son d'avoine, recette légère, plat complet, plat salé, haricots, haricots blancs

Partager cet article

31 janvier 2013

Sans gluten et à IG bas pour Patoue ! (Et sans lait ni œufs, aussi…)

Crêpes sucrées de pois-chiches rhum-cannelle-orange, Avec un voile de sucre de bouleau (+ un super bon truc fourré dedans…) … Et je vous parle aussi de poêles ! … et de Bouba ^^ Parmi les visiteurs de Saines Gourmandises, vous êtes nombreux à laisser...

Posté par mariechioca à 15:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, sans lactose, index glycémique, indice glycémique, sans gluten, sans lait, huile d'olive, crêpes, huile essentielle, cannelle, orange, Baumstal, pois-chiches, poêle

Partager cet article

16 août 2012

Un petit gâteau, 2 news

Espèce de "truc" aux reines-claudes (sans nom, pas beau, mais super bon…) (Recette saine, légère, sans lait et à IG bas) Sur les étals, depuis des semaines, il y a des tas de prunes. Des rouges, des jaunes, des petites, des grosses, et souvent, je ne...

Posté par mariechioca à 18:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, sans lactose, sans lait, sirop d'agave, recette sucrée, amande, recette végétarienne, son d'avoine, recette vegan, recette légère, reine-claude

Partager cet article

30 juillet 2012

S.O.S. canicule….

Glace salée à la tomate cœur de bœuf, Huile d’olive Et fleur de sel (Recette saine, légère, à IG très bas, sans lait et sans gluten) (Avec ou sans sorbetière) Il fait chaud. J’ai chaud. Très chaud. Pffffff… Ce n’est vraiment pas, mais alors pas du tout...

Posté par mariechioca à 17:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: glace, glace salée, sans lactose, indice glycémique, sans gluten, sans lait, recette bio, recette végétarienne, huile d'olive, recette légère, tomate

Partager cet article

26 juillet 2012

Une charlotte au chocolat pour Eva…

Charlotte au chocolat noir 70%, coulis de framboises crues (Recette sans lait ni gluten, à indice glycémique bas) Il y a déjà quelques temps, cette gourmande d’Eva m’a demandé si je pouvais lui concocter une recette de charlotte au chocolat à IG bas ;)...

Posté par mariechioca à 16:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, indice glycémique, sans gluten, sans lait, sirop d'agave, chocolat, amande, génoise, lait de soja, charlotte, soja

Partager cet article

4 juillet 2012

On parie combien que vous allez en faire tout l’été ?

Crème glacée « magique » vanille-fraise Sans sorbetière, en 5 minutes chrono, "light" et carrément délicieuse… (Recette saine, légère et à IG bas) Je vous livre aujourd’hui ma recette estivale fétiche… Prête en 5 minutes montre en main, sans salir tout...

Posté par mariechioca à 23:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, glace, indice glycémique, sans gluten, sans lait, sirop d'agave, recette sucrée, fraises, framboises, dessert, yaourt, fromage blanc, petit-suisse, vanille, yaourt de soja